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A veces no siempre sabemos explicar lo que nos pasa, pero sí sentimos que algo dentro pesa demasiado. La terapia puede ayudarte a entender ese malestar, darle sentido y empezar a vivir de una forma más consciente, segura y en paz.
Trabajo con jóvenes a partir de 15 años y con adultos acompañándote en los siguientes procesos:
Autoestima y relación contigo mismo/a
Cuando te cuesta valorarte, te exiges demasiado, te comparas constantemente o sientes que nunca eres suficiente, la terapia puede ayudarte a reconstruir una mirada más compasiva, estable y verdadera sobre ti.
Ansiedad y desregulación emocional
Si vives con una sensación de alerta constante, pensamientos que no paran, miedo, bloqueo, sobrecarga, autoexigencia, perfeccionismo o dificultad para gestionar lo que sientes, podemos trabajar juntos/as para comprender qué hay debajo de esa ansiedad y desarrollar herramientas que te ayuden a recuperar equilibrio.
Acompañamiento a personas adultas que han vivido abuso sexual en la infancia
Este es un espacio especialmente sensible y respetuoso para personas que cargan con las consecuencias emocionales, relacionales y psicológicas de haber vivido abuso sexual en etapas tempranas. El proceso terapéutico no busca forzar, sino acompañar con mucha delicadeza, seguridad y profundidad, respetando tus tiempos en todo momento.
Apego y relaciones
A veces el sufrimiento aparece en cómo nos vinculamos: miedo al abandono, necesidad de agradar, dificultad para confiar, dependencia emocional, relaciones intensas o dolorosas, culpa al poner límites. Trabajar el apego es empezar a entender por qué te relacionas con los demás y contigo misma/o como te relacionas, aprendiendo cómo construir vínculos más sanos.
Trauma y heridas de la infancia
Hay experiencias que dejan huella aunque haya pasado mucho tiempo. Situaciones vividas en la infancia o adolescencia pueden seguir afectando hoy a tu autoestima, tu cuerpo, tus emociones y tus relaciones. La terapia ofrece un lugar para mirar esas heridas con cuidado, sin revictimizar, y empezar a integrarlas.
Acompañamiento terapéutico online para adolescentes desde los 15 años
La adolescencia puede ser una etapa de mucha intensidad, confusión y soledad interior. Ofrezco un espacio donde el adolescente pueda sentirse escuchado, comprendido y acompañado en temas como ansiedad, autoestima, relaciones, identidad, heridas emocionales o malestar psicológico.
